Strona główna O mnie Podejście Wyniki Medical Fitness Usługi
ZACZNIJ WSPÓŁPRACĘ
MEDICAL FITNESS
Medical Fitness

MEDICAL FITNESS —
TRENING Z UWZGLĘDNIENIEM STANU ZDROWIA

Ograniczenia medyczne nie zawsze oznaczają rezygnację z treningu. Często oznaczają konieczność właściwego dostosowania obciążenia.

Istota

CZYM JEST MEDICAL FITNESS

Medical Fitness to praca trenerska na podwyższonym poziomie wiedzy, z dostosowaniem obciążenia fizycznego do stanu zdrowia. Celem jest umożliwienie bezpiecznego i skutecznego treningu osobom, dla których standardowy program się nie sprawdzi.

Pracuję z osobami, które potrzebują bardziej uważnego i indywidualnego podejścia do budowy procesu treningowego.

Medical Fitness ≠ leczenie

Diagnozę i leczenie prowadzi lekarz. Nie stawiam diagnoz i nie zlecam leczenia.

Medical Fitness ≠ rehabilitacja

Przywracanie funkcji po urazach i operacjach to zadanie rehabilitanta. Włączam się, gdy specjalista dopuszcza obciążenie treningowe.

Medical Fitness ≠ fizjoterapia

Zabiegi fizjoterapeutyczne nie należą do moich kompetencji. Moja praca to dobrze zbudowany proces treningowy.

To praca trenerska na podwyższonym poziomie wiedzy, z dostosowaniem obciążenia fizycznego.

Proces

GDZIE W TYM PROCESIE JEST TRENER

01

Lekarz / specjalista medyczny

Diagnoza i leczenie

02

Stan zdrowia i dopuszczalne obciążenie

Specjalista określa, jakie obciążenie jest dopuszczalne

03

Rehabilitacja

W razie potrzeby — przywrócenie funkcji

04

Medical Fitness

Dostosowanie treningu do stanu i zaleceń

05

Indywidualny system treningowy

Bezpieczny, długoterminowy proces

Stany zdrowia

Z JAKIMI STANAMI PRACUJĘ

Problemy zdrowotne nie zawsze oznaczają koniec aktywności. Oznaczają konieczność odpowiedniego dopasowania treningu.

🦴 Kręgosłup

  • Lordoza
  • Kifoza
  • Skolioza
  • Przepukliny międzykręgowe
  • Protruzje
  • Kręgozmyk
  • Przewlekły ból pleców

Dobieram ćwiczenia tak, by trening był maksymalnie bezpieczny i nie prowokował zaostrzeń.

❤️ Serce i naczynia

  • Nadciśnienie tętnicze
  • Tachykardia
  • Arytmie
  • Zaburzenia profilu lipidowego (podwyższony cholesterol, LDL, trójglicerydy)
  • Inne stany wymagające dostosowania obciążenia treningowego

🩸 Metabolizm węglowodanów

  • Cukrzyca typu I
  • Cukrzyca typu II
  • Insulinooporność
  • Zaburzenia tolerancji glukozy

Pomagam prawidłowo połączyć trening, żywienie i kontrolę poziomu glukozy.

🦋 Tarczyca i gospodarka hormonalna

  • Niedoczynność tarczycy
  • Nadczynność tarczycy
  • PCOS (zespół policystycznych jajników)
  • Podwyższony poziom androgenów
  • Inne zaburzenia hormonalne wpływające na samopoczucie lub skład ciała

🫁 Wątroba i nerki

  • Podwyższone ALT
  • Podwyższone AST
  • Podwyższone GGTP
  • Zaburzenia poziomu bilirubiny
  • Inne zaburzenia funkcji wątroby
  • Choroby nerek
  • Stan po nefrektomii
  • Regularna dializa (za zgodą lekarza)

W każdym przypadku obciążenie treningowe jest dostosowywane do stanu zdrowia.

👁️ Wzrok i koordynacja

  • Wysoka krótkowzroczność
  • Ryzyko odwarstwienia siatkówki
  • Inne ograniczenia okulistyczne
  • ADHD
  • Zaburzenia koncentracji uwagi
  • Zaburzenia koordynacji

Program treningowy dobierany jest z uwzględnieniem wszystkich możliwych ryzyk.

🦵 Stawy

  • Artroza
  • Zapalenie stawów
  • Urazy łąkotek
  • Niestabilność stawów
  • Specyfika budowy stawu biodrowego, kolanowego i innych
  • Skutki urazów sportowych

Obciążenie dobierane jest tak, by poprawiać funkcję stawów bez przeciążania.

🤰 Ciąża i regeneracja

  • Kobiety w ciąży
  • Kobiety po porodzie
  • Diastaza
  • Regeneracja po cesarskim cięciu

Programy są układane odpowiednio do etapu ciąży lub połogu.

To 8 najczęstszych przypadków — wariacji jest znacznie więcej, trudno je tu wszystkie wymienić. Ogólnie pracuję z każdym ograniczeniem zdrowotnym, jeśli lekarz dopuścił Cię do treningu. Niezależnie od sytuacji — wspólnie to ogarniemy i dojdziemy do rezultatu.

Każdy przypadek wymaga indywidualnej oceny. Trening nie zastępuje leczenia ani konsultacji lekarskiej.

Każdy problem zdrowotny to nie przeszkoda w treningu. To jedynie cecha, którą trzeba uwzględnić. Moim zadaniem jest dostosować program tak, aby był bezpieczny, komfortowy i skuteczny właśnie dla Ciebie.

— Mr. Artemy Fit
Współpraca

JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA

Kiedy potrzebny jest lekarz lub rehabilitant

  • przed rozpoczęciem treningów przy chorobach przewlekłych, po operacjach i urazach;
  • przy ostrym bólu, zaostrzeniu lub nagłym pogorszeniu samopoczucia;
  • gdy pojawiają się nowe objawy;
  • jeśli najpierw trzeba przywrócić funkcję, a nie trenować — wtedy pierwszym etapem jest rehabilitacja.

Granice kompetencji trenera

Co robię

  • dostosowuję proces treningowy do stanu zdrowia
  • dobieram bezpieczne ćwiczenia, objętość i intensywność
  • uwzględniam wyniki badań i zalecenia lekarzy
  • układam żywienie i regenerację w granicach moich kompetencji

Czego nie robię

  • nie stawiam diagnoz
  • nie zlecam ani nie odstawiam leczenia
  • nie prowadzę rehabilitacji ani fizjoterapii
  • nie zaczynam treningów bez zgody lekarza, jeśli jest potrzebna
Ważne

Medical Fitness nie zastępuje leczenia ani rehabilitacji. Praca odbywa się w granicach kompetencji trenera i pod warunkiem, że specjalista medyczny dopuszcza aktywność fizyczną.

Cena

JAK LICZONA JEST CENA

✚Medical Fitness

Do standardowej ceny treningu personalnego doliczana jest dopłata — do 20 zł za trening, w zależności od złożoności przypadku.

Ostateczna cena ustalana jest po konsultacji. Jeśli Twoja sytuacja nie wymaga dodatkowej złożoności w pracy, obowiązuje cena standardowa.
WażneMaksymalnie: 150 zł / 1 tr · 700 zł / 5 tr · 1300 zł / 10 tr
SZCZEGÓŁY USŁUG
Historie

WYNIKI PRZY OGRANICZENIACH ZDROWOTNYCH

Kostia — Bezpieczny trening po operacji
Kostia
Bezpieczny trening po operacji
Ciężka skolioza · tytanowe implanty
Kostia K. — Budowa masy mięśniowej
Kostia K.
Budowa masy mięśniowej
Choroba Perthesa · staw biodrowy
Olga — Rekompozycja w 2 miesiące
Olga
Rekompozycja w 2 miesiące
Przepuklina międzykręgowa
Gaurav — +10 kg mięśni w 6 miesięcy
Gaurav
+10 kg mięśni w 6 miesięcy
Przepuklina lędźwiowa · wegetarianin
Nikita — +10 kg mięśni
Nikita
+10 kg mięśni
Poważne ograniczenia wzroku · bóle pleców
Yulia — Rekompozycja w 1,5 roku
Yulia
Rekompozycja w 1,5 roku
Niedoczynność tarczycy · insulinooporność · stawy
Inna — Redukcja wagi bez restrykcji
Inna
Redukcja wagi bez restrykcji
Niedoczynność tarczycy · ADHD · jedzenie emocjonalne
Maks — Stabilna budowa masy
Maks
Stabilna budowa masy
Napięcia mięśniowe · przywrócona ruchomość
ZOBACZ WSZYSTKIE WYNIKI
Zacznij teraz

SPRAWDŹMY,
CO BĘDZIE NAJLEPSZE
DLA CIEBIE

Wypełnij formularz — skontaktuję się z Tobą osobiście i przeanalizuję Twoją sytuację.

Przed rozpoczęciem współpracy przeprowadzamy krótką bezpłatną konsultację: określamy Twój cel, punkt wyjścia i odpowiednią formę współpracy oraz odpowiadam na Twoje pytania.

Jeśli jesteś już gotowy/-a, aby zacząć — możesz od razu zostawić zgłoszenie.

  • Poznam Twój cel i obecną sytuację
  • Określimy, gdzie jesteś teraz
  • Omówimy możliwą drogę do celu
  • Powiem, jak mogę Ci pomóc
15–20 min · bez zobowiązań
WYPEŁNIJ FORMULARZ →

Najlepiej zostaw kontakt na Telegramie — dzięki temu szybciej się z Tobą skontaktuję.

Odpiszę w ciągu 24 godzin

lub wypełnij szczegółowy formularz →

DZIĘKUJĘ!

Formularz został wysłany. Skontaktuję się z Tobą osobiście.