O MNIE

Moja przygoda ze sportem zaczęła się od boksu. W szkole miałem nadwagę, przez którą ciągle spotykałem się z zastraszaniem i nie potrafiłem się bronić. Dlatego zdecydowałem się zacząć trenować boks. Trenowałem około półtora roku i zacząłem już myśleć o pierwszych zawodach, ale po wybuchu wojny musiałem przeprowadzić się do innego miasta.

Właśnie tam po raz pierwszy trafiłem na siłownię. Początkowo była to po prostu chęć kontynuowania aktywności sportowej, ale bardzo szybko zrozumiałem, że trenowanie na siłowni podoba mi się dużo bardziej niż boks.

W tym okresie właśnie wybierałem, w jakiej dziedzinie chcę się rozwijać i jaki zawód wybrać. Pewnego dnia usłyszałem cytat miliardera Igora Rybakowa: „Jak rozpoznać, że dany zawód to twoje powołanie? Zadaj sobie pytanie: jaką działalnością zajmowałbyś się, gdybyś miał pieniądze na wszystko, czego potrzebujesz. Jeśli znalazłeś odpowiedź — najprawdopodobniej to jest właśnie twoje powołanie." I wtedy zrozumiałem, że chcę zostać trenerem.

Potem zacząłem szkolić się u najlepszych specjalistów na Ukrainie, stale zajmować się samokształceniem, poznawać anatomię, fizjologię, biomechanikę, dietetykę sportową oraz specyfikę procesu treningowego przy różnych stanach zdrowia, a następnie wdrażać tę wiedzę w praktyce.

Z KIM PRACUJĘ

Pracuję z osobami na każdym poziomie przygotowania i złożoności przypadku — od kompletnych początkujących po zaawansowanych sportowców z dużym doświadczeniem treningowym. Pracuję zarówno z osobami w pełni zdrowymi, jak i z klientami mającymi ograniczenia zdrowotne oraz zgodę lekarza na trening.

Jeśli dopiero zaczynasz — pomogę Ci szybko oswoić się z siłownią, nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń i osiągnąć pierwsze efekty.

Jeśli trenujesz od lat — pomogę zbudować uporządkowany, profesjonalny system, który pozwoli Ci progresować szybciej.

Moja główna specjalizacja to złożone przypadki i wysoki poziom przygotowania fizycznego. Praca z takimi osobami wymaga głębokiej wiedzy z zakresu fizjologii, anatomii, biomechaniki i budowy procesu treningowego.

Ta wiedza daje mi przewagę również w pracy z początkującymi. Mogę zbudować dla Ciebie równie prosty program, ale na bardziej profesjonalnym poziomie — dokładniej określić, czego potrzebujesz, szybciej dostosować trening i skuteczniej doprowadzić Cię do oczekiwanego rezultatu.

Dlatego moja usługa może kosztować więcej niż standardowy trening personalny. Nie płacisz za bardziej skomplikowany program, tylko za wyższy poziom eksperckości i jakości pracy.

Doświadczenie z różnymi klientami

Miałem okazję pracować z osobami mającymi przepukliny i protruzje kręgosłupa, różne stopnie skoliozy, choroby tarczycy, zaburzenia cyklu miesiączkowego, problemy ze wzrokiem, rozejście mięśni prostych brzucha, zaburzenia gospodarki lipidowej, choroby wątroby, z klientką po usunięciu jednej nerki, będącą na regularnej dializie, z osobami, które przeszły anoreksję, a także z wieloma innymi schorzeniami wymagającymi indywidualnego podejścia.

Kolejny obszar, który naprawdę mnie interesuje, to kulturystyka wyczynowa. Pracowałem ze sportowcami bliskimi formy startowej. Dobrze znam się na budowaniu proporcji mięśniowych dla różnych kategorii startowych, strategiach budowy masy mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej, redukcji przedstartowej i szczytowaniu formy, a także na wsparciu sportowców stosujących farmakologię sportową.